Zážitkový workshop? Na čo sa mám pripraviť?

Dostávam od Vás veľa otázok , o čom je vlastne ten intuitívny tanec, čo tam robíme, pre koho je vhodný atď…

Zhrniem všetky otázky  sem, aby ste  mali  všetky odpovede na jednom mieste 😊

Pre koho je tanečná medicínka?

Je pre všetkých aj ženy aj mužov dokonca aj deti – vek tu nehrá naozaj svoju rolu, väčšinou vyhľadávajú ženy tanečné workshopy a vtedy vytvorím a uzavrieme ženský kruh a nesie sa v krásnej ženskej energii a spolupatričnosti.

Ja neviem tancovať môžem prísť?

Nepotrebuješ vedieť tancovať, naše telo sa intuitívne hýbe, už v prenatálnom vývoji sa začalo a pohyb je ukotvený v našich bunkách, presne tak, ako náš dych. Môžeš sa dokonca  počas hodiny iba kolísať z jednej strany na druhú a to úplne stačí, no môžeš vždy vyskúšať, či ťa telo púští ďalej aj do nového pohybu, na novú cestu nepoznanú. Neskôr na workshope budeš vnímať a cítiť ukotvené nové pohybové nenaučené rámce , čo rozširuje tvoje vedomé pole a zároveň už ich začneš žiť v praxi.

A neviem ani meditovať, nevydržím sedieť, ležať a len tak byť, čo s tým?

Používam na workshopoch pohybové meditácie, kde sa rozhodne nebudeš nudiť a začne ťa priťahovať tvoj vnútorný svet, zistíš , že máš neobmedzené možnosti a ľahšie  začneš napredovať v živote, vo vzťahoch. Často sa mi stáva, že ľudia po dlhom pátraní zistia, čo je ich poslanie , čo tu vlastne majú robiť a naozaj začať konať a nasledovať krôčik po krôčiku k svojmu vysnívanému cieľu.

Som hanblivá neviem sa odreagovať?

To je v poriadku, vytváram spolu so ženami bezpečný priestor, kde je dovolené byť úplne sama sebou, zhodiť každodennú masku, ktorú nosíme, môžeme plakať, dupať, výskať od radosti… Tá sila kruhu je magická a liečivá.

Neviem sa odreagovať medzi cudzími ľuďmi?

Častokrát aj zabudneš, kde si, lebo sa tancuje so zavretými očami alebo privretými, čo nám pomáha zrelaxovať, navnímať si našu krajinu srdca, ponoriť sa hlbšie do tela. Používam rôzne pohybové techniky, tance, aby si sa naplno otvorila seba a svetu .

A čo sa deje na workshopoch, keď sú zážitkové?

Slová sú tu často zbytočné, lebo začneš vnímaš inak. Na začiatku kurzu sa v krátkosti zoznámime a už tým sa vytvára bezpečný priestor, upokojíme myseľ dychovými technikami, poprípade zvukovými technikami, spočinieme v sebe a nastavíme myseľ a telo do uvoľnenia. Čiže si pripravíme všetky receptory na vnímanie a cítenie seba a druhých. Nasledujú rôzne pohybovo-tanečné techniky, veľmi jednoduché, ale za to hlboké.

Spontánny tanec je niekedy divoký, niekedy radostný, niekedy veľmi jemný nežný – každá žena tancuje po svojom , žiadna učená choreografia, nechávaš sa viesť vlastným telom, vlastnou emóciou. Celý zážitok záleží od teba nakoľko si dovolíš povoliť, pustiť, sprocesovať. Na koniec si po zdieľame v krátkosti, čo sme zažili, čo sme cítili, zdieľa tá, ktorá chce, nič nie je – musíš alebo mala by som. Zdieľaním seba  sa vždy otvárame životu.

Čo si so  sebou  mám priniesť ?

Vodičku, karimatku, poprípade deku, tancujeme na boso – na chodidlách sa nachádzajú dôležité liečivé body 😊, pohodlné oblečenie( šaty, sukne..) tak, aby si sa cítila ako ryba vo vode.

Každý tanečný workshop je iný dokonca aj každá dvojhodinovka je iná, iný zážitok si z nej odnesieš, vždy je iná téma, akú je potrebné spracovať, prichádzajú rôzne uvedomenia, dokonca Aha momenty. Posúvaš sa aj vo svojom osobnom živote, otváraš sa novým príležitostiam, nachádzaš pravú mieru aj vo vzťahoch.

Celkový bezpečný kruh dopĺňa krásna hudba, sviečky, kryštály, kvety, amulety.