Zvládanie stresu prostredníctvom tela sa sústreďuje na to, ako organizmus reaguje na záťaž a akými telesnými postupmi vieme tieto reakcie upokojiť a zmierniť ich dopad na zdravie. Ako telo reaguje na stres? Pri strese sa v tele automaticky aktivuje obranný mechanizmus „bojuj alebo uteč“. Dochádza k vyplavovaniu hormónov, najmä adrenalínu a kortizolu, ktoré zrýchľujú tep, zvyšujú krvný tlak a presmerujú energiu do svalov. Tento stav je...
Telo rozpráva skôr, než to dokážeme pomenovať!!! Každé napätie, ktoré v tele cítiš, má svoj vlastný príbeh.nNie je to len „stres“, únava alebo únava z dňa. Napätie vzniká presne tam, kde telo už neunesie emóciu, myšlienku či situáciu, ktorú sme dlhodobo ignorovali alebo potláčali. Je to spôsob, akým sa telo prihovára.A tak ako pri každom jazyku —...
Suchý, škrabavý kašeľ, ktorý sa objavuje pri zápale hrtana (laryngitíde), je často signálom, že hlas duše bol prehlušený. Telo tak volá o pozornosť – cez hrtan, ktorý je centrom komunikácie, prejavu, pravdy a autenticity. Homeopatia hľadá jemné, individuálne lieky, ktoré zodpovedajú charakteru kašľa, pocitom a okolnostiam. Tu sú najčastejšie indikované homeopatiká: Aconitum napellus Spongia tosta Hepar sulphuris Phosphorus...
V dnešnom hektickom svete, kde sme často pohltení stresom, technológiami a neustálymi požiadavkami okolia, sa čoraz viac objavuje potreba vrátiť sa k základom – k nášmu telu. Jedným zo spôsobov, ako obnoviť spojenie so sebou a dosiahnuť hlbokú vnútornú rovnováhu, je somatický pohyb. Tento prístup k pohybu sa zameriava na vedomé vnímanie tela, na jeho reakcie, pocity a signály, ktoré nám neustále posiela....
Možno sa pýtaš alebo nerozumieš tomu, ako to v tele máme nastavené, ako pôsobí energia a emócia v tele. A prečo je to vlastne vôbec dôležité? Energia sa nikdy nestráca Pohyb nášho tela nemusí byť vždy pohyb fyzický. Čiže energia, ktorú prijímame z jedla, zo vzduchu, z rôznych okolností, nie je vždy použitá na svalovú aktivitu. Aktivita svalov je riadená emóciami Energia,...
Lenka Kapuš