meditácia

Naša vnútorná medicína – Vedomý dych

Dýchanie je jednou z najzákladnejších, no zároveň najhlbších aktivít, ktoré náš život podporujú. Nie je to len fyziologická potreba, ale aj brána k spojeniu s naším vnútorným pokojom a uvedomením si prítomného okamihu. Láskavosť voči sebe samému často začína práve jednoduchým, ale vedomým dýchaním. Hovorí sa : ,, Ako dýchaš , tak žiješ“. Vedomé dýchanie má byť harmonické, uvoľnené...