Emócie a tanec :)

Čo sú to emócie?

Emócie sú fyzickej aj psychickej povahy. Naše emócie dodávajú farbu nášmu životu. Sú ako maliarova paleta – farebné s rôznymi odtieňmi. A všetky emócie sú v poriadku dovtedy – pokiaľ ich nezadržíme alebo potlačíme v sebe.

Napríklad emócia hnevu je veľmi dôležitá, lebo má zapáliť oheň v tebe, aby si sa posunula vpred a taktiež hovorí o tom, že boli narušené naše hranice. A je to veľmi akčná a transformačná energia. Túto emóciu je potrebné dať z tela von a tanec mi v tom parádne vždy pomôže. Treba túto emóciu precítiť v tele a začnú prichádzať obrazy, pocity spojené s mentálnymi programami, ktoré sú v nás ukotvené . Nedám tomu príbehu moc, len nechám hnev cez seba pretiecť, lebo sú v tejto energii dôležité informácie pre mňa.

Ak emócie iba pozoruješ , tak sa okrádaš o informácie spojené s ňou tak potláčaš v sebe niečo, čo bolo stagnujúce a ideš sám proti sebe.

Emócie  sú tancom vyjadrované a zároveň tanec tiež ovplyvňuje emócie a dokáže ich premeniť, pochopiť, rozpustiť v tele.

Myseľ ( emócie) a telo ( pohyb) sú neustále vo vzájomnej interakcii. Čo je úžasné je, že  telo máme stále so sebou a nástrojom tanca je práve naše telo. Veľa krát sa mi stalo pri tanečných terapiách, že sa rozpustil u tancujúceho vnútorný konflikt ,ani by o tom vedel, len mi povedal, cítim sa omnoho ľahšie a radostnejšie.

Často sa mi stane, ale videla som to aj na ľuďoch, že na začiatku mojich workshopov, prišli ženy zamračené , vystresované, zaťatá sánka, celé telo stiahnuté a po úvodných uvoľňujúcich technikách a tancoch sa výrazne zrelaxovalo telo, nastúpil pocit šťastia, radosti a z očí im išiel pokoj a pohoda. Som si vždy povedala, že toto by som mala zachytiť na fotkách pred a po workshope 🙂

Tanec je vyjadrovaný rytmickým pohybom, ktorý sprevádza krásna hudba, spev alebo náš vlastný dych.

Prečo zrovna Intuitívny tanec?

Intuitívny tanec a pohybové meditácie umožňujú tanečníkovi poznať viac a do hĺbky svoje telo, rozšíriť pohybový vzorec a napojiť sa na emociálne telo a dušu. Tanečno- pohybová terapia vychádza z princípu, že medzi pohybom a emóciami je vzťah. Telo je použité ako výrazový prostriedok ako komunikačný kanál k práve prebiehajúcim myšlienkam a pocitom. Následne sa napojí na psyché alebo dušu.

Tanec sám o sebe je jednou z najstaršou formou umenia. Poskytuje priestor pre odreagovanie emócií, ktoré tak radi „zadržiavame v sebe“, lebo však nepatrí sa tancovať alebo pohybovo vyjadriť na verejnosti kedy sa nám zachce.

V tomto sú úžasnými učiteľmi malé deti. Žijú v prítomnosti a vyjadrujú svoje emócie, hneď, keď sa radujú alebo hnevajú. Až neskôr  sa naučia zadržiavať pocity a emócie – čo je viac na škodu ako na úžitok.