Zvládanie stresu prostredníctvom tela sa sústreďuje na to, ako organizmus reaguje na záťaž a akými telesnými postupmi vieme tieto reakcie upokojiť a zmierniť ich dopad na zdravie. Ako telo reaguje na stres? Pri strese sa v tele automaticky aktivuje obranný mechanizmus „bojuj alebo uteč“. Dochádza k vyplavovaniu hormónov, najmä adrenalínu a kortizolu, ktoré zrýchľujú tep, zvyšujú krvný tlak a presmerujú energiu do svalov. Tento stav je...
Telo rozpráva skôr, než to dokážeme pomenovať!!! Každé napätie, ktoré v tele cítiš, má svoj vlastný príbeh.nNie je to len „stres“, únava alebo únava z dňa. Napätie vzniká presne tam, kde telo už neunesie emóciu, myšlienku či situáciu, ktorú sme dlhodobo ignorovali alebo potláčali. Je to spôsob, akým sa telo prihovára.A tak ako pri každom jazyku —...
Suchý, škrabavý kašeľ, ktorý sa objavuje pri zápale hrtana (laryngitíde), je často signálom, že hlas duše bol prehlušený. Telo tak volá o pozornosť – cez hrtan, ktorý je centrom komunikácie, prejavu, pravdy a autenticity. Homeopatia hľadá jemné, individuálne lieky, ktoré zodpovedajú charakteru kašľa, pocitom a okolnostiam. Tu sú najčastejšie indikované homeopatiká: Aconitum napellus Spongia tosta Hepar sulphuris Phosphorus...
Príbeh môjho klienta Na konzultáciu prišiel muž v strednom veku, ktorý sa sťažoval na opuchy lýtok, pnutie v nohách a zvláštny pocit, akoby jeho pravá noha nebola jeho vlastná. Popisoval aj slabosť a podlamovanie, ktoré sa objavovalo najmä cez deň, keď bol v pohybe alebo dlhšie stál. Po dôkladnom rozhovore sme sa spoločne pozreli na jeho celkový stav – ako reaguje na chlad,...
Každý z nás v sebe nosí mapu – energetický systém, ktorý jemne, no silne ovplyvňuje naše prežívanie, zdravie aj vzťahy. Tento systém je známy ako čakrový systém – sedem hlavných energetických centier, ktoré sú prepojené s naším telom, emóciami, psychikou aj spiritualitou. Čo sú čakry? Čakry sú ako víry energie rozmiestnené pozdĺž chrbtice, od koreňovej čakry (pri kostrči)...
Ako ich rozpoznať a oslobodiť sa od nich? Každý človek si nesie v sebe súbor presvedčení a vzorcov správania, ktoré formujú jeho pohľad na seba, svet a život. Niektoré z nich sú podporujúce, dávajú nám silu, sebavedomie a radosť. Iné sú však deštruktívne – obmedzujú nás, spôsobujú bolesť a bránia nám naplno žiť. Často si ich ani neuvedomujeme, pretože sú hlboko zakorenené v našom...
Materstvo je nádherná, ale aj nesmierne náročná cesta. Neustála starostlivosť o deti, nedostatok spánku, emocionálny tlak a často aj izolácia môžu viesť k pocitu vyčerpania, úzkosti a frustrácie. Keď sa však tento stav prehĺbi, môže prerásť až do vyhorenia z materstva – stavu, v ktorom matka cíti, že už nemá čo dávať. Dobrou správou je, že existujú prirodzené spôsoby, ako tento stav...
Slzy sú univerzálnym jazykom ľudských emócií. Od narodenia až po starobu sprevádzajú naše životy v radostných aj bolestných chvíľach. Mnohí ich vnímajú ako znak slabosti, no v skutočnosti sú dôkazom vnútornej sily, autenticity a schopnosti prežívať hlboké pocity. Prečo vlastne plačeme? Ľudské slzy majú viacero funkcií a delíme ich do troch kategórií: 1. Bazálne slzy – udržujú oči zvlhčené, chránia ich...
Dýchanie je jednou z najzákladnejších, no zároveň najhlbších aktivít, ktoré náš život podporujú. Nie je to len fyziologická potreba, ale aj brána k spojeniu s naším vnútorným pokojom a uvedomením si prítomného okamihu. Láskavosť voči sebe samému často začína práve jednoduchým, ale vedomým dýchaním. Hovorí sa : ,, Ako dýchaš , tak žiješ“. Vedomé dýchanie má byť harmonické, uvoľnené...
Terapia krištáľovou ladičkou je stále populárnejšou metódou alternatívnej liečby, ktorá využíva zvukové frekvencie na harmonizáciu a uzdravenie tela a mysle. Tento druh terapie sa zakladá na využití špeciálnych ladičiek, ktoré sú vyrobené z kryštálov, najčastejšie z kremeňa alebo iných minerálov, ktoré majú schopnosť vydávať určité zvukové frekvencie. Tieto frekvencie môžu ovplyvniť energetické pole človeka a pomôcť uvoľniť napätie, obnoviť rovnováhu a podporiť samoliečiace...
Lenka Kapuš