Túžiš spomaliť ČAS?

Možno si myslíš , že je to nemožné, pretože toho máš toľko, že nestíhaš ani zhlboka dýchať.

Zdá sa ti to nemožné?

To, že sa budeš všade ponáhľať, Ti čas rozhodne neušetrí. Práve naopak. Pravdepodobne v náhlení sa za niečím, vystúpiš na zlej zástavke, odbočíš autom do inej ulice, zabudneš niečo doma, popletieš si termín u doktora atď… Jednoducho sa spustí hneď od rána celý kolobeh dňa a ty sa zabudneš napiť vody, dať si niečo dobré na jedlo, možno ísť na toaletu , lebo toto ešte potrebuješ dokončiť. A večer keď si ľahneš do postele , taak si povieš, že to bol zas ďalší fičak. A takto to môžeš mať každý deň.

Celý deň si v nedostatku času. A už možno vieš , že nedostatok vytvára ďalší nedostatok.

Ja som to mala rovnako, až tak, že som do toho  celého procesu zapojila telo, ktorému som nedovolila oddýchnuť si. A začali zdravotné problémy.

Takže , AKO NA TO?

Pochopme zásadnú vec : TY SI ZDROJOM ČASU.

Pre spomalenie času používam tieto jednoduché kroky:

1. Dych – jednoducho sa zastavím a zhlboka dýcham do podbruška, a tým telu dám signál , že môže relaxovať a byť v prítomnom okamihu.
2. Spomalenie – začnem vedome spomaľovať všetko , čo robím. Napr. Idem vešať prádlo, tak vešiam pomaly, nie ,aby som to mala rýchlo hotové. Tým sa začne regulovať náš nervový systém.
3. Dovolenie – dám si dovolenie cez deň urobiť toho menej a dovolím si aspoň na 10 minút potešenie , ktoré nie je za odmenu. Napríklad si dám voňavú kávičku , ktorú si v pomalosti vychutnám dúšok po dúšku.

Vyskúšaj to a môžeš mi dať vedieť ako sa ti darí. Vždy je možnosť na výber.